Тотальна тривога і безпорадність (не діяти в умовах війни)
Вся енергія витрачається на новини
Ви переїдаєте та ненавидите себе за це
Забиваєте повнісстю на себе
Результат: Стало тільки гірше: ви виснажена, з поганим самопочуттям, без сил та енергії, зате з новими зайвими кілограмами та незадоволенням собою
Контролюєте тривогу і енергію на зміни (все одно діяти в умовах війни)
Виділяєте час на навчання на інтенсиві
Починаєте бачити і можливості
Маєте контакт із своїм тілом, відчуваєте і турбуєтесь про нього
Результат: більше енергії, легкість в тілі та зв'язок з ним. Також, мінус переїдання та кілограми, тотальна гордість за себе та приклад для рідних і близьких
На фоні повної нестабільності у світі так важливо здобути стабільність внутрішню: дружити зі своїм тілом, апетитом, вміти знизити тривожність та навчитись їсти так, як стрункі від природи люди