Сколько нужно изучать, чтобы внедрить здоровое питание?
Просто изучение вам поможет только в нескольких точках
1️⃣. Первая точка
  • Вы читаете посты в интаграм: ваша лента забита ПП-рецептами, фитнес-няшками и советами как заменить сахар и куда распихать лотки от 5-6 разового питания
  • Вы сохраняете видео с тренировками переживая не поели ли вы слишком рано и успел ли "жир сгореть" или таки нет.
  • Вы хотите найти ПП-меню для похудения, узнать точное количество воды, что нужно пить и ответ на вопрос когда есть.
  • Может Вы еще интересуетесь сколько раз нужно тренироваться.
2️⃣. Вторая точка
  • Вы читаете как минимум 10 качественных книг по теме и у вас начинает проявляться представление о предмете, в котором хотите разобраться. Если пробуете внедрять - еще лучше.
  • Вы отписываетесь от 75% блогов, смеетесь при виде "низкокалорийных ПП-рецептов" или споров при каком соотношении БЖУ в % вы будете худеть.
  • Вы понимаете, как минимум, как работает метаболизм что "ганять/разгонять вот так бессмысленно"
  • Перестаете делать вещи, что НЕ работают начиная делать те, что работают.
3️⃣. Третья точка
  • Вы прочитали как минимум 50-100 разных источников, внедрили на практике, послушали разные взгляды, поняли связь изучаемой темы с другими направлениями
  • И когда эксперт в питании хочет выяснить, например, ваши ограничивающие установки, мешающее похудеть вы не думаете: че за вода? когда будет суть? что мне есть, а что не есть? нууу говори!!!
  • Вы начинаете видеть как питание связано с психологией, общественным здравохранением, личностным развитием и кучей других сфер
  • Перестаете делать вещи, что НЕ работают начиная делать те, что работают.
4️⃣. Четвертая точка
  • Набравшись практического опыта вместе с дополнительными знаниями и навыками случается магия - вы начинаете видеть свою тему как бы в формате 3D
  • Меняется подход
  • Ты уже ни с кем не споришь, а хранишь свою энергию
  • Блокируешь тех, кто пишет говнокомментарии и вносит деструктив
  • Понимаешь, что нет абсолютных ответов и для результата нужно и читать, и внедрять, и разбираться.
  • Осознанно формируешь в себе недостающие навыки и радуешься :)
А можно как то по другому?
Да, можно!
  • Ем, когда чувствую голод, не ем, когда сыта

  • Я с заботой отношусь к своему телу и здоровью

  • У меня меньше стресса в жизни и на работе

  • Выбираю из еды то, что больше хочется сейчас и наслаждаюсь, но в умеренных количествах

  • У меня нет причин на срывы

  • Чувствую себя прекрасно!

Как этого достичь раз и навсегда?
Это моя авторская система, которой я обучаю.
Подписывайтесь на мой инстаграм, по ссылке в шапке профиля всегда есть актуальная информация как со мной можно поработать :)

Нажимайте на значок инстаграм ниже: