Спробуйте 1 урок інтуїтивного харчування всього за 1$

Пробний урок для жінок, які хочуть спробувати інтуїтивне харчування на собі

"Можна все"

Як за допомогою інтуїтивного харчування перестати ходити по колу дієт та обмежень, побороти переїдання та тривогу

Які результути отримують учасниці уже після першого уроку

Встигніть зареєструватись протягом 10хвилин та отримуйте БОНУС - аудіопрактику

Що кажуть учасниці, прослухавши аудіопрактику

ДЕНЬ 1. Введення. Міфи і упередження у інтуїтивному харчуванні. У що потрібно перестати вірити щоб поміняти силу волі, звичку страждати і терпіти на довіру до свого тіла?

ДЕНЬ 2. Нетривожний шлях до харчування - як взяти під контроль апетит та перестати постійно під'їдати.

ДЕНЬ 3. Як повернути тілу вроджену можливість слухати і розуміти сигнали свого тіла. Зв'язок тіла, розуму та голоду.

ДЕНЬ 5. Неочевидні побутові причини через які ми розриваємо зв"язок із тілом навіть не підозрюючи про це: виявити і ліквідувати.

ДЕНЬ 7. Фінал. Емоційні переїдання як наслідок втрати зв'язку з тілом. Провальні та робочі стратегії виходу із пекельного кола "обмеження-переїдання-зрив-невдоволеність-обмеження" назавжди.

Як можна правильно харчуватись, коли у країні війна?

Я в безпеці і мені за це соромно

СТОП!
Такий підхід - нездоровий і його результатом буде "замкнуте коло"
- пробую обмежити себе в солодкому та шкідливому і зриваюсь, бо нема сили волі

А запитайте себе:
1. Чи знаю я що їсти щоб шкідливого хотілось менше?
2.Чому як тільки стрес - одразу тягнусь до шоколаду?
3. Чому я не можу зупинитись і з'їсти небагато, а за один раз з'їдаю багато всього?

Обмежую себе в їжі, яку люблю

Від стресу я сильно набрала вагу і не можу взяти себе в руки

"Закушую" солодким всю їжу

Вже намагались схуднути на інстаграм-марафонах

Бажаєте перестати обмежувати себе та зриватись

Хочете кайфувати від власного тіла

і отримали негативний досвід, коли вага тільки збільшилась

і перестати ненавидіти себе, після погляду у дзеркало

на солодке та швідливе і жаліти
потім про це

Ми не виключаємо із раціону солодке та смачне, а вчимо його їсти так, як їдять стрункі від природи люди

Перегляньте фотографії, що їдять учасниці інтенсиву під час навчання