Низькі ціни лише для учасниць інтенсиву!
приєднуйся до системи focus.eat за найвигіднішими умовами
УНІКАЛЬНА СИСТЕМА для результату назавжди (4 курси)
натискай та переглядай
ПРОГРАМИ КУРСІВ
ПРОГРАМИ КУРСІВ
Як визначити індивідуальний комфортний тип харчування для початку схуднення?
ТИЖДЕНЬ 2
ТЕМИ УРОКІВ
* Чому одні можуть їсти що завгодно, а інші набирають вагу подихавши на шоколад?
* Твій індивідуальний комфортний "раціон стрункості"
* Твої кроки на старті вдалого та здорового схуднення
* Як плутають "правильний" і "неправильний" раціон для схуднення?
* Як "жонглювати" продуктами, раціонами та розпорядком у форс-мажорних ситуаціях?
* Уникаємо основних помилок при складанні меню для схуднення
МАТЕРІАЛИ
ГОЛОД, ПРОЩАВАЙ: ТОП-система для розуміння рівнів власної ситості
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
ТВОЇ ПЕРШІ КРОКИ ДО СХУДНЕННЯ ГОТОВІ!
РЕЗУЛЬТАТИ
  • розумієш, що конкретно потрібно робити і без страждань

  • створили першу версію харчування від якого ти будеш кайфувати

  • розумієш ВЛАСНІ приховані сигнали голоду та ситості і тому більше не переїдаєш
  • навчилась НА ПРАКТИЦІ розуміти коли і скільки чого потрібно твоєму тілу
Список літератури для твоїх змін назавжди в житті та харчуванні
ТОП-таблиця вивчення та контролю груп продуктів
Харчування без страждань: унікальна система для адаптування в життя:

ТОП-5 варіантів, які підійдуть кожній!
Як отримувати насичення та задоволення від здорової їжі: чарівне Т-правило у дії
ТИЖДЕНЬ 1
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Введення в Т-правило: чому цю систему вважають найкращою з найкращих?
* Як навчитися наїдатися надовго, щоб не відчувати голоду? Правило ненасильницького споживання води.
* Які продукти та в якій кількості потрібні для здорового схуднення?
* Основні помилки харчування за Т-правилом - як не допустити?
* Як швидко готувати різноманітні сніданки, обіди та вечері за Т-правилом?
* Лайфхаки харчування на роботі, у дорозі, відпустці та коли вдома немає готової їжі
Все про Т-ПРАВИЛО: ТОП-система, яку ти легко адаптуєш під себе
Орієнтовний ТОП-список покупок + топ-таблиця для розуміння власного рівня ситості
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін
РЕЗУЛЬТАТИ
ТИ ПОЗНАЙОМИЛАСЬ НА ПРАКТИЦІ З Т-ПРАВИЛОМ
  • почала наїдатися

  • відчувати тривалу ситість та комфорт

  • думок про їжу стало набагато менше
ПРОГРАМА
КУРСУ
+
Як їсти так, як їдять стрункі від природи люди
ТИЖДЕНЬ 3
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Як розпізнати біологічний голод та навіщо визначати свою чутливість до голоду?
* ТОП-продуктів, що підвищують рівень ситості
* Основи підходу без розрахунку калорій, сили волі та боротьби зі своїм тілом
* Як і коли мозок не дає рухатися вперед, або чому без внутрішніх змін не можна досягти результату назавжди?
* Як за відчуттями тіла без будь-яких розрахунків визначити відповідний організму раціон для схуднення?
* Таємний світ відчуттів: звідки береться і що робити зі зривами та емоційними переїданнями під час стресу?
Твоя ТОП-руханка для класного самопочуття
Інструкція як визначити стан та сигнали тіла і робота з ними
Твої кордони: як визначити та захистити
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін
ТИ ПОБАЧИЛА НА ПРАКТИЦІ, ЩО ЖИТТЯ БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ МОЖЛИВЕ:
РЕЗУЛЬТАТИ
  • великий крок до розуміння різних сигналів тіла та їх задоволення зроблено!
Поведінка, яка мене підтримує
Фактори, які можуть руйнувати твій шлях
Таблиця-експеримент з рівнем ситості
Схуднення без шкоди для організму: що потрібно знати для балансу макронутрієнтів?
ТИЖДЕНЬ 4
ТЕМИ УРОКІВ
* Чарівний світ нестрашних вуглеводів: щоб їсти і не товстішати
* Цукор: наркотик чи ні? Як подружитися з цукром не виключаючи солодощі з раціону?
* Як білки, жири та вуглеводи пов'язані між собою: те, що було на межі фантастики, стане зрозумілим
* Все, що потрібно знати про жири: трохи теорії та практики у готуванні їжі
* Білки для молодості, витривалості та краси шкіри
* Омега 3-6-9: вчимося виявляти дефіцити або прибирати профіцит
МАТЕРІАЛИ
ПЛАН усунення поганих звичок: покрокова інструкція
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
ТИ ЗНАЙШЛА КОНКРЕТНИЙ ПОКРОКОВИЙ ШЛЯХ ЯК ХАРЧУВАТИСЬ, ЩОБ ТОБІ БУЛО ДОБРЕ!
РЕЗУЛЬТАТИ
ТОП-ПЛАН закріплення хороших звичок: покрокова інструкція
ТОП-таблиця вивчення та контролю груп продуктів
Книга рецептів

Книга рецептів 2 + білки
Як купувати, готувати та зберігати продукти: посібник для економії ваших грошей та часу
ТИЖДЕНЬ 5
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* У джунглях супермаркету, ч1: обираємо хліб, випічку, крупи та солодке
* У джунглях супермаркету, ч2: обираємо овочі, фрукти, ягоди, сухофрукти, горіхи, молочні продукти, бобові
* Як читати етикетки та вибирати найбільш якісні та смачні продукти, не переплачуючи вдвічі більше
* Система "кухонне антирабство": секрети приготування та заготовок, частина 1
*У джунглях супермаркету, ч3: обираємо рибу, птицю, яйця, харчові жири, напівфабрикати, консерви, відділ готових продуктів
* Система "кухонне антирабство": секрети приготування та заготовок, частина 2
Таблиця: Склад БЖУ продуктів
Робочий файл для власного раціону
Дані для раціонів: (файли)
-тваринний білок
-жири
-молочні продукти
-фрукти
-овочі
-бобові
-злаки
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін
ТЕПЕР ТИ ЗНАЄШ ЯК КУПЛЯТИ, ГОТУВАТИ ТА РОБИТИ ЗАГОТОВКИ РАЦІОНУ
РЕЗУЛЬТАТИ
  • коли абсолютно немає часу на приготування їжі або є форс-мажорні ситуації під які слід адаптувати раціон для гарного самопочуття та схуднення
Запорука стійких змін назавжди: що потрібно знати та застосовувати?
ТИЖДЕНЬ 6
ТЕМИ УРОКІВ
* Як читати етикетки, щоб обирати те, що потрібно і не переплачувати гроші
* Овочі та фрукти. Молочні продукти. Практика
* ТОП - ідеальних раціонів: вибір і застосування на практиці
* Їжа для радості. Практика
* Злаки, бобові, хліб. Практика
* Результати тижня. Результати 6 тижнів. Висновки
МАТЕРІАЛИ
ВСЕ і навіть більше про овочі та фрукти: детальна інструкція
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
Приклади ТОП-РАЦІОНУ
МИ РАЗОМ СТВОРИЛИ СИСТЕМУ НЕТРИВОЖНОГО ХАРЧУВАННЯ ТА СХУДНЕННЯ, ЯКА ПІДХОДИТЬ САМЕ ТОБІ!
ВСЕ і навіть більше про молочні продукти: детальна інструкція
РЕЗУЛЬТАТИ
ВСЕ і навіть більше про злаки, бобові та хліб: детальна інструкція
ЧЕК-ЛИСТ для вибору "їжі для радості"
Поважати голод: як і за якими відчуттями налаштовуватись з тілом?
ТИЖДЕНЬ 2
ТЕМИ УРОКІВ
* Знайомство з біологічним голодом
* Шкала біологічного голоду
* Проактивність: почати налаштування з тілом
* Фактори, без яких буде нереально бути в контакті з тілом: виявити і забрати
* Як розпізнавати нюанси голоду? З чим можна сплутати голод і як це не робити?
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок:
- Аудіопрактика "Відчуй свій голод" IntuEat
ТЕПЕР ТИ ПОВНІСТЮ МОЖЕШ РОЗУМІТИ СИГНАЛИ ВЛАСНОГО ГОЛОДУ
РЕЗУЛЬТАТИ
  • розумієш, що конкретно потрібно робити і без страждань

  • маєш знання і практичні "інструменти", щоб розпізнавати голод та давати тілу необхідне

  • налагодила гарний контакт з тілом: тепер більш спокійна, краще розумієш себе та свої потреби
  • вмієш НА ПРАКТИЦІ ці потреби задовольняти не лише їжею!
"Розум, сигнали тіла або турбота про себе" - таблиця розуміння власних сигналів та відчуттів + розшифрування
Як забрати у себе дієтичне мислення, яке заважає отримувати задоволення від їжі?
ТИЖДЕНЬ 1
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Як використати єдину перевагу минулого"дієтичного досвіду" собі на благо?
* Найсмачніші основи інтуїтивного харчування
* Введення в інтуїтивне харчування: як змінити силу волі на довіру до тіла?
* Як виявити неочевидні дієтичні страхи які шкодять? Частина 2
* Як виявити неочевидні дієтичні страхи які шкодять? Частина 1
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактика "Розвиток співчуття до себе" Intu.Eat
ТИ ПОЗНАЙОМИЛАСЬ НА ПРАКТИЦІ З БАЗОВИМИ НАВИЧКАМИ ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ЇСТИ БЕЗ СТРАХУ ТА ОБМЕЖЕНЬ
РЕЗУЛЬТАТИ
  • почала чітко відчувати коли тобі досить

  • не переїдаєш і спокійно смакуєш улюблену їжу (навіть солодке!)

  • думок про їжу та дискомфорту стало набагато менше
ПРОГРАМА
КУРСУ
+
Інтуїтивний дефіцит у повсякденному житті
ТИЖДЕНЬ 6
ТЕМИ УРОКІВ
* Інтуїтивний дефіцит на роботі чи навчанні з фіксованим графіком: як встигнути?
* Інтуїтивний дефіцит з сім'єю та при догляді за маленькою дитиною
* Як створити дефіцит енергії харчуючись інтуїтивно?
* Інтуїтивний дефіцит при хворобах, у ПМС та коли щось зовсім пішло не так
* Інтуїтивний дефіцит при харчуванні у закладах, на застіллях, у подорожах та у відпустці типу all inclusive
* Результати тижня. Результати 6 тижнів. Висновки
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
МИ РАЗОМ СТВОРИЛИ СИСТЕМУ НЕТРИВОЖНОГО ХАРЧУВАННЯ ТА СХУДНЕННЯ, ЯКА ПІДХОДИТЬ САМЕ ТОБІ!
РЕЗУЛЬТАТИ
Твій емоційний зв'язок з їжею: старт шляху
ТИЖДЕНЬ 5
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Перезавантаження: замінюємо негативні думки на позитивні
* Внутрішні голоси: ліквідуй внутрішнього критика, частина 1
* Твої харчові установки: оціни свою систему
* Перфекціонізм і чужі думки: ліквідувати перешкоди
*Внутрішні голоси: ліквідуй внутрішнього критика, частина 2
* Підсумки тижня. Що дає тобі емоційна свобода від їжі?
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін
НЕГАТИВНІ УСТАНОВКИ ТА СТРАХИ ЩОДО ЇЖІ НАРЕШТІ ЗНЯТІ!
РЕЗУЛЬТАТИ
  • ти незалежна від їжі, відчуваєш більше енергії, радості та контакту з собою!
  • Внутрішній критик більше не турбує тебе, ти будуєш плани та змінюєш життя!
Відкрити для себе справжнє задоволення від їжі
ТИЖДЕНЬ 4
ТЕМИ УРОКІВ
* Як отримувати більше задоволення від їжі, частина 1
* Як отримувати більше задоволення від їжі, частина 2
* Чому задоволення від їжі важливе і як знайти грамотний баланс
* Сенсорні фокуси: як отримувати ще більше кайфу (просунуті практики)
* Смаки і сенсорна чутливість: чому ми любимо те, що ми любимо?
* Підсумки тижня: вивчення свого задоволення
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
ТИ ЗНАЙШЛА КОНКРЕТНИЙ ПОКРОКОВИЙ ШЛЯХ ЯК ХАРЧУВАТИСЬ, ЩОБ ТОБІ БУЛО ДОБРЕ!
РЕЗУЛЬТАТИ
Таблиця "Вивчення задоволення"
Нагодувати себе та підписати мир з їжею: важливий етап перед стартом схуднення
ТИЖДЕНЬ 3
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Що не дозволяє відчути нам істинну ситість, частина 2
* Характеристики ситості: дізнатися про сигнали, які важко вловити
* Що не дозволяє відчути тобі істинну ситість, частина 1
* Експеримент з рівнем ситості та голоду
* Комбінації продуктів, які підвищують ситість надовго
* Висновки тижня. Відстежування голоду та ситості
Тест на виявлення FOMO
Крок 1: "Знайомство з власною ситістю"
Інструмент для відслідковування власної ситості
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін:
- Аудіопрактика "Цей момент"
ТИ ЗНАЙШЛА ВСІ ПРИЧИНИ, ЯКІ ЗАВАЖАЛИ ТОБІ ВІДЧУВАТИ ДОВГУ СИТІСТЬ ТА НЕ ПЕРЕЇДАТИ
РЕЗУЛЬТАТИ
  • Ти вмієш визначати сигнали ситості, відчуваєш комфорт та легкість у шлунку після прийому їжі
  • маєш іінструменти розпізнавання неочевидних сигналів ситості та задовольняти їх
Презентації уроків + рекомендації
Ревізія старого сценарію поведінки з їжею
ТИЖДЕНЬ 2
ТЕМИ УРОКІВ
* Твої правила реальності і фігура ч.2
* Твої нейронні зв´язки і фігура, частина 1
* Твої фільтри реальності і фігура
* Ревізія сценарію: інтенсивна вправа-практика
* Твої нейронні зв´язки і фігура, частина 2
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
ти зрозуміла чому не було результату раніше та прибрала це!
РЕЗУЛЬТАТИ
  • пропрацювала колишні помилки

  • тепер вмієш аналізувати себе
  • маєш ГЛИБИННІ ПРАКТИКИ, щоб не допустити цього знову!
  • маєш план, що робити коли погано морально, стрес чи занад-то багато справ!
ТИЖДЕНЬ 1
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Особливості жіночого мозку - як зрозуміти себе і навести порядок у своїй голові?
* Як зрозуміти свої внутрішні потреби (частина 1)?
* Ввідний урок. Що означає "шукати причину у голові"?
* Як зрозуміти свої внутрішні потреби (частина 3)?
* Як зрозуміти свої внутрішні потреби (частина 2)?
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін:

- Активна: забрати емоційні переїдання
-Коротка: забрати емоційні переїдання
-Довга: забрати емоційні переїдання
- Відкрити свої істинні бажання
ТИ прибрала все, що тебе руйнувало та заважало рухатись до цілі
Як розібратися у собі, щоб перестати себе заставляти і постійно з собою боротись?
РЕЗУЛЬТАТИ
  • тепер ти розумієш як робити це легко, у тебе є чіткий план кроків
+
ПРОГРАМА
КУРСУ
Глибока трансформація: інтенсивні практики
ТИЖДЕНЬ 6
теми уроків
* Як пропрацювати відносини з батьками і як це вплине на відносини з їжею?
* Як переписати дитячі сценарії?
*Як стосунки із батьками впливають на формування відносин з їжею?
* Практика розвитку у собі здорової дорослої частини
* Практики усвідомленості та послаблення критичності
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок:
-переписування дитячих сценаріїв
-відчуй себе
-робота з внутрішнім критиком
-розвиток дорослої версії
НАРЕШТІ ТИ ВІЛЬНА ВІД ПЕРЕЇДАНЬ, НЕ МАЄШ БІЛЬШЕ ЗРИВІВ, А ТВОЯ ВАГА МОЖЕ ПОСТІЙНО ЗНИЖУВАТИСЬ БЕЗ ПОВТОРНИХ ЗРИВІВ НА ШКІДЛИВЕ!
Розвиток дорослої здорової версії
РЕЗУЛЬТАТи
Глибока трансформація: інтенсивні практики
ТИЖДЕНЬ 5
теми уроків
МАТЕРІАЛИ
* Як працювати з негативними думками та переконаннями, частина 1
* Як працювати з негативними думками та переконаннями, частина 2
* Як виявляти "спускові крючки" поведінки і розуміти свої переживання
* Інтенсивні практики, частина 2
* Інтенсивні практики, частина 1
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
Бланк пропрацювання переконань
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін:
-аналіз емоцій в діалозі
-інтеграція нових переконань у життя
-мультирежими: пропрацювання
ТВОЇ ЕМОЦІЙНІ ПЕРЕЇДАННЯ ПРАКТИЧНО УСПІШНО І ПОВНІСТЮ УСУНЕНО!
РЕЗУЛЬТАТи
Глибока трансформація: занурення
ТИЖДЕНЬ 4
теми уроків
* Моя індивідуальна "карта режимів", що провокує РХП: збираємо пазл, ч1
* Моя індивідуальна "карта режимів", що провокує РХП: збираємо пазл, ч2
*Просунутий емоційний скрін: новий підхід до аналізу себе
* Образ тіла: чому тобі може не подобатись навіть умовно "ідеальне" тіло?
* Моя індивідуальна "карта режимів", що провокує РХП: збираємо пазл, ч3
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
МАТЕРІАЛИ
Карта власного прикладу для пропацювань психологічних чинників переїдання та невпевності в собі
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
ТВОЇ емоційні переїдання практично успішно і повністю усунено!
РЕЗУЛЬТАТи
  • можуть травлятись лише поодинокі випадки, але ти вже розумієш причини та знаєш що робити конкретно в твоїх ситуаціях
Збірна схема РХП: глибокий психологічний аналіз та пояснення
Прикладова карта режимів (без прив'язки до РХП)
Карта-інструкція з прив'язкою до РХП + приклад для власного аналізу
Граблі, до побачення. Як виявити в собі негативні режими, які повторюються і розірвати їх?
ТИЖДЕНЬ 3
теми уроків
МАТЕРІАЛИ
* Несвідомі схеми поведінки, які спричинюють розлади харчової поведінки
* Несвідомі схеми поведінки, які спричинюють розлади харчової поведінки ч.2
* Схеми поведінки із дитинства та розлади харчової поведінки
* Стратегії протидії, які спричинюють розлади харчової поведінки
* Дитячі і дорослі режими, які спричинюють розлади харчової поведінки
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
Таблиця ТВОГО емоційного скріну
Таблиця глибокого психологічного аналізу ситуацій
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін
ТИ НАРЕШТІ ПОДОБАЄШСЯ СОБІ ТА ВИПРОМІНЯЄШ РАДІСТЬ!
РЕЗУЛЬТАТи
Як встановити довірливі відносини із тілом?
ТИЖДЕНЬ 2
ТЕМИ УРОКІВ
* Як знайти і укріпити опору в собі?
* Як вийти із неочевидних життєвих сценаріїв, які пожирають енергію у тіла, ч.1
* Енергія емоцій і роль тіла в цьому
* Як вийти із неочевидних життєвих сценаріїв, які пожирають енергію у тіла, ч.3
* Як вийти із неочевидних життєвих сценаріїв, які пожирають енергію у тіла, ч.2
* Як вийти із неочевидних життєвих сценаріїв, які пожирають енергію у тіла, ч.4
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок:
- Аудіопрактика "Знайти і укріпити опору в собі"
ти володієш методом спалення жиру без шкоди здоров'ю
РЕЗУЛЬТАТИ
  • знайшла і прибрала те, що кожного дня у тебе забирає енергію на бажані зміни

  • стала більш енергійною, рішучою та впевненою!

  • радієш життю, маєш бажання рухатись далі, легше жолаєш страхи та невпевненість
  • немає переїдань, зривів та заїдань емоцій, тіло отримує все необхідне. Ти худнеш, радієш життю та кайфуєш від себе!
Як навчитись генерувати енергію в тілі?
ТИЖДЕНЬ 1
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Стан потоку і ресурсу : перевернути своє уявлення
* Як уявлення про себе впливає на рівень енергії?
* Звідки береться енергія?
* Що таке цілісність і навіщо вона на шляху до енергії?
* Як навчитись розслаблятися без "мук совісті"?
* Твої ТОП-ПІДСУМКИ тижня та навичок
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін:
- Аудіопрактика коротка "Безмежна енергія"
- Аудіопрактика довга "Безмежна енергія"
- Аудіопрактика на сон "Безмежна енергія"
- Аудіопрактика активна "Безмежна енергія"
ТИ НАВЧИЛАСЬ КЕРУВАТИ ВЛАСНОЮ ЕНЕРГІЄЮ!
РЕЗУЛЬТАТИ
  • тепер у тебе більше сил на те, про що мрієш і чого хочеш!

  • не відчуваєш абсолютно апатію до всього навколо

  • менше негативних думок та заїдань їжею свого стану
  • знаєш як покращити свій стан та підтримати себе не тільки словами, але і діями!
ПРОГРАМА
КУРСУ
+
Стратегії компенсації психологічних травм, які витягують енергію
ТИЖДЕНЬ 6
ТЕМИ УРОКІВ
* Стратегії компенсації, частина 1
* Стратегії компенсації, частина 2
* Стратегії захисту від потреб
* Вихід із стратегії компенсації
* Стратегії компенсації, частина 3
* Підсумки курсу
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок:
- Аудіопрактика "Джерело любові"
Ура, тепер ти володарка стрункого та енергійного тіла!
РЕЗУЛЬТАТИ
Як знайти і повернути свою загублену енергію?
ТИЖДЕНЬ 5
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Практика повернення загубленої енергії, частина 1
* Твоя загублена енергія: що це і як її повернути? Частина 1
* Як завжди бути у стані ресурсу та енергії?
* Твоя загублена енергія: що це і як її повернути? Частина 2
*Практика повернення загубленої енергії, частина 2
* Підсумки тижня.
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін:
- Аудіопрактика повернення загубленої темної енергії
- Аудіопрактика повернення загубленої світлої енергії
Ти знаєш як підтримувати власне тіло до, під час і після заняття спортом
РЕЗУЛЬТАТИ
Важливі питання для саморефлексії
Як управляти стресом та особистими кордонами у житті?
ТИЖДЕНЬ 4
ТЕМИ УРОКІВ
* Практики виходу із стресових ситуацій
* Особисті кордони: як знати, що їх порушено?
* Як виходити із стресових ситуацій екологічно?
* Як управляти особистими кордонами та кордонами тіла? Частина 2
* Як управляти особистими кордонами та кордонами тіла? Частина 1
* Підсумки тижня
МАТЕРІАЛИ
Презентації уроків + рекомендації
Домашні завдання
Аудіопрактики для змінення стану та думок
ТИ ЗНАЙШЛА КОНКРЕТНИЙ ПОКРОКОВИЙ ШЛЯХ ЯК ХАРЧУВАТИСЬ, ЩОБ ТОБІ БУЛО ДОБРЕ!
РЕЗУЛЬТАТИ
Як навчитись генерувати радість?
ТИЖДЕНЬ 3
ТЕМИ УРОКІВ
МАТЕРІАЛИ
* Активація позитивних емоцій, ч. 1
* Активація позитивних емоцій, ч. 2
* Звільнитись від людей, ситуацій і ідей, які забирають енергію
* Активація позитивних емоцій: ТОП-практики, частина 2
* Активація позитивних емоцій: ТОП-практики, частина 1
* Неочевидна причина, коли ми не отримуємо кайфу. Підсумки тижня.
Домашні завдання
Авторські аудіопрактики для внутрішніх змін:
- Аудіопрактика "Відпускання всього, чому не місце у житті"
ТИ ЗНАЙШЛА НАРЕШТІ ТУ АКТИВНІСТЬ, ЯКА ПРИНОСИТЬ І КАЙФ, І РЕЗУЛЬТАТ
РЕЗУЛЬТАТИ
Презентації уроків + рекомендації
МАЄШ ПРОМОКОД?
Можеш використати його на сайті - при оформленні заявки напиши слово в полі "промокод" в корзині та активуй щоб отримати додаткову знижку :)
Натискай кнопку і в чаті менеджер розкаже тобі, як можна розділити вартість курсу на декілька платежів від банку чи Focus.Eat
61 ГРН/ДЕНЬ
1846 ГРН/МІС*
ПАКЕТ "ЛЕГКИЙ СТАРТ"
1415 ГРН/МІС*
47 ГРН/ДЕНЬ
МОЖЛИВА ОПЛАТА
ЧАСТИНАМИ
ПЛАТЕЖІВ
6
1 курс на вибір
ПАКЕТ "ЗОЛОТА СЕРЕДИНА"
ПЛАТЕЖІ
3
2 курси на вибір
1869 ГРН/МІС*
40 ГРН/ДЕНЬ
ПАКЕТ "НАЛАШТО--ВАНА СЕРЙОЗНО"
4 курси разом
ПЛАТЕЖІВ
8
+
БОНУСИ ДО ПАКЕТУ "НАЛАШТОВАНА СЕРЙОЗНО"
Придбати окремо мерч можна до пакетів:

  • "Легкий старт" (1 курс на вибір)

  • "Золота середина" (2 курси на вибір)

  • "Налаштована серйозно" (4 курси) при розтермінуванні від focus.eat
ДОДАТКОВІ бонуси ЛИШЕ ДЛЯ УЧАСНИЦЬ ІНТЕНСИВУ!
  • ДЛЯ ПЕРШИХ 10 УЧАСНИЦЬ, ЯКІ ОБЕРУТЬ БУДЬ-ЯКИЙ ПАКЕТ
КНИГА РЕЦЕПТІВ:
як корисно, смачно та швидко приготувати улюблені страви
ДЛЯ ПЕРШИХ 5 УЧАСНИЦЬ З ПОТОКУ, ЯКІ ОБЕРУТЬ БУДЬ-ЯКИЙ ПАКЕТ
ДОДАТКОВИЙ МОДУЛЬ з тренуваннями ( включно з танцями та розтяжкою)
від OLI.BROCC.OLI!
БОНУС ДЛЯ ПАКЕТУ "НАЛАШТОВАНА СЕРЙОЗНО"
ДОДАТКОВИЙ ТРАНСФОРМАЦІЙНИЙ МОДУЛЬ UPGRADE:
"Як отримувати незворотні зміни і стати тією особистістю, якій все під силу"

(+1 тиждень!!)
РОЗБІР САМЕ ВАШОЇ СИТУАЦІЇ НА ОНЛАЙН-СЕСІЯХ З OLI.BROCC.OLI!
ТАКОЖ ЦЕ ПОСТІЙНА ПІДТРИМКА ВІД oli.brocc.oli В ЧАТІ, РОЗБІР ПИТАНЬ ТА СИТУАЦІЙ + ПІДТРИМКА КУРАТОРІВ
+
ДОДАТКОВІ БОНУСИ ДЛЯ ТИХ, ХТО З НАМИ
з матеріалами, що допоможуть повністю забрати переїдання на емоціях, залежність від шкідливої їжі та зайву вагу
24+
тижні
УНІКАЛЬНИХ (авторських) аудіопрактик для гарантованих внутрішніх ЗМІН та емоційного стану
56+
аудіо
+ роздаткових матеріалів до уроків + додаткових схем, брошур, рецептів, гайдів
240+
Онлайн-зустріч з сертифікованим нутриціологом, автором програми - OLI.BROCC.OLI з розбором ситуацій учасниць
24
ЧАТ ПІДТРИМКИ З КУРАТОРАМИ ТА OLI.BROCC.OLI + енергія та мотивація від таких самих жінок, які точно вас зрозуміють в закритому чаті
у записі (тривалість 15-30 хв), які ти можеш переглядати коли зручно без прив'язки до часу
180+
уроків
груповИХ сесіЙ
система, яка Дає результат назавжди
ЗРУЧНА ПЛАТФОРМА ДЛЯ НАВЧАННЯ
Усі відеоуроки будуть проходити на платформі KAJABI. Ти можеш використовувати браузер або завантажити додаток
  • З якого курсу краще розпочати навчання?
    Focus.eat:
    Якщо вас турбують питання по раціону, як складати власне харчування та розбиратись з продуктами, етикетками і т.д , ви маєте набряки та проблеми з травленням, а також висипи на шкірі, постійні зриви на солодке та неконтрольований апетит, не розумієте як бути ситою довгий час та що робити, щоб худнути без тривоги та сильних обмежень (яких вистачає лише на короткий час, а далі відчай) - варто почати з курсу "Їжа для стрункості" (6 тижнів)

    Якщо ви розумієте, що вас тягне заїдати шкідливою та солодкою їжею стрес, емоції, негативний стан, у вас відсутня енергія щоб рухатись далі, постійні думки про їжу, зриви та заїдання як тільки десь відчувається напружений робочий день/обставини і т.д - варто краще почати з курсу "Психологія стрункості" (6 тижнів)
  • Як я зможу схуднути назавжди?
    Focus.eat:
    Для закріплення результату ми створили комплексний підхід який поєднує навчання здорових стосунків з їжею та внутрішнім змінам без заїдання емоцій - 2 курси разом "Їжа для стрункості" + "Психологія стрункості"
  • Скільки тривають уроки?
    Focus.eat:
    Для вашого комфорту ми створили відеоуроки в записі тривалість 15-20 хв, щоб ви змогли проходити уроки та домашні завдання без витрати великої кількості часу
  • Якщо я не встигатиму дивитись щодня, чи можна робити перерви?
    Focus.eat:
    Так, ви можете переглядати матеріали в зручний для вас час, робити перерви та проходити курс в зручному для вас темпі. Також ви маєте додатковий термін доступу до платформи та уроків навіть по закінченню терміну курсу. Для додаткових консультацій - звертайтесь до менеджера
  • Де будуть проходити курси?
    Focus.eat:
    Куси проходять на платформі Kajabi, де кожна учасниця має особистий кабінет та може відслідковувати власний прогрес. Все спілкування між учасницями між кураторами та автором, буде відбуватися в окремій групі в Телеграм.
  • Що робити якщо в мене немає Telegram?
    Focus.eat:
    Для вашого комфорту ми створюємо чати в телеграм для підтримки та спілкування учаниць з кураторами та автором програми. Тому, ви можете завантажити Телеграм на свій смартфон, компʼютер або просто відкрити в браузері це є БЕЗКОШТОВНО.
  • Що буде після оплати?
    Focus.eat:
    Після оплати з вами зв'ʼяжеться менеджер проєкту, який розповість усі деталі та зможе надати відповіді на усі ваші запитання.
    Після звʼязку з менеджером, ви отримаєте доступ до платформи з навчанням і зможете виконати передзавдання.
  • Я не змогла оплати через сайт/хочу оплатити на карту. Що мені робити?
    Focus.eat:
    Якщо ви сумніваєтесь, щодо сервісу оплати або вам не вдалось оплатити, ви можете написати нам в інстаграм @focus.eat, телеграм @focuseat або зателефонувати +38 (068) 68 23 571. Наш менеджер надасть вам реквізити, і ви зможете оплати зручним для вас способом.
  • Чи можна повернути кошти, якщо мені не сподобається?
    Focus.eat:
    Ми впевнені у високій якості навчання, тому, якщо протягом 3 днів, після старту інтенсиву ви зрозумієте, що поки не готові змінити своє життя - ми повернемо вам кошти.
-12 кг
РЕЗУЛЬТАТИ
системи focus.eat
ТЕТЯНА МОМУТ
МАЄШ зриви
НА ШКІДЛИВУ ЇЖУ ТА ПОСТІЙНИЙ ХЕЙТ СЕБЕ
  • постійний ХЕЙТ СЕБЕ через тягу до шкідливої їжі та зайву вагу

  • ПОСТІЙНІ ЗРИВИ на солодке, напруга та стрес

  • НЕ РОЗУМІЛА СИГНАЛИ ВЛАСНОГО ТІЛА: не відчувала насичення, їла все в великій кількості без розуміння, що взагалі потрібно тілу
топ-результати
після системи
  • -10 см в талії

  • повністю змінила підхід до харчування, вперше за багато років ПЕРЕСТАЛА ПЕРЕЇДАТИ

  • економія грошей, бо тепер було розуміння як складати раціон
  • НАРЕШТІ схуднення БЕЗ СТРАЖДАННЯ, кайф від себе, більше турботи про власне тіло
До курсу:
@tomomanait
КАТЕРИНА ЛЕВЧЕНКО
МАЄШ погіршення здоров'я та коливання ваги
ЧЕРЕЗ ЖОРСТКІ ДІЄТИ ТА ПОСТІЙНІ ЗРИВИ
  • постійні ЖОРСТКІ дієти та обмеження, через зневіру, що можна без страждань худнути

  • відмова від смачної їжі, яка приносила задоволення, напруга та зриви на солодке

  • ПОСТІЙНІ КОЛИВАННЯ ВАГИ вгору-вниз, бо не розуміла, що їсти для гарного самопочуття та насолоди
До курсу:
топ-результати
після системи
  • ЗНАЮ ЩО ПОЄДНУВАТИ І ЯК в харчуванні, щоб добре харчуватись і при цьому худнути
  • -10 КГ навіть з тортом "Наполеон" в харчуванні та чіпсами!

  • після системи має ЧІТКИЙ ТА ПОКРОКОВИЙ ПЛАН як діяти саме їй для власної стрункості та легкості
ТРЕНУЄШСЯ, ОБМЕЖУЄШ СЕБЕ В ЇЖІ, А РЕЗУЛЬТАТУ НЕМАЄ
або він невеликий і тимчасовий з періодичними зривами на шкідливу їжу
ЮЛІЯ ЗОЦ
  • постійні НЕВДАЛІ спроби скинути вагу

  • не знала як харчуватись, щоб бути здоровою та менше шкодити організму

  • постійне виснаження тренуваннями, а після зриви на шкідливу їжу
До курсу:
@iuliia.zots
топ-результати
після системи
  • -11 КГ та -25 см В ТАЛІЇ!
  • Впевненість у собі, самооцінка стала вищою!

  • Гарне самопочуття, моральний та фізичний стан
  • Більше бажання дбати про себе, розвиватись, ЗМІНИ В УСІХ СФЕРАХ
  • спорт БЕЗ НАСИЛЛЯ над собою, а в задоволення і з увагою до себе та своїх бажань!
  • Налагодила харчування, яке допомогло мені далі змінювати життя та свій стан

Олена ширінговська
МАЄШ ЗАЙВУ ВАГУ
і постійно страждаєш через це
  • постійне РОЗДРАТУВАННЯ через ЗАЙВУ ВАГУ

  • ПЕРЕЇДАННЯ на фоні СТРЕСУ

  • ВІДСУТНІСТЬ ЗНАНЬ як складати власний раціон, щоб без зривів та коливань у вазі
топ-результати
після системи
  • -12 кг, груди - 9 см, талія - 5 см, стегна - 6 см, сідниці - 3 см

  • їжа перестала бути ЄДИНОЮ радістю в житті

  • ЗМІНА стилю та ГАРДЕРОБУ, КАЙФ від себе і від життя
До курсу:
МАЄШ ПОСТІЙНІ ДУМКИ ПРО ЇЖУ
і не можеш взагалі скинути зайву вагу
ЛІДІЯ КОШМАН
  • постійні НЕВДАЛІ спроби скинути вагу

  • відсутність ситості, постійний голод та не розуміння сигналів тіла

  • не знала як харчуватись так, щоб було смачно та корисно
  • постійні НАВ'ЯЗЛИВІ ДУМКИ ПРО ЇЖУ
До курсу:
топ-результати
після системи
  • -22 КГ! Кілограми пішли набагато легше і БЕЗ КОНТРОЛЮ, ЗАБОРОН ТА СИЛИ ВОЛІ
  • Більше немає під'їдань та заїдань емоцій їжею

  • більше відчуття легкості, кайфу, власного тіла
  • НАРЕШТІ збалансоване харчування під мої запити та темп життя!
  • більше не залежу від їжі та не думаю про неї протягом всього дня!
БІЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТІВ ВІД СИСТЕМИ
+
РЕЗУЛЬТАТИ СИСТЕМИ FOCUS.EAT
НАТИСКАЙ на
"Від початку курсу скинула -10 кг. І так, чіпси, і торт "Наполеон" (так, саме справжній, із борошна, цукру і жиру) в цьому теж присутні. Бо знаю, чим годувати себе так, щоб отримувати все необхідне. Заняття з Ольгою, її форма подачі матеріалу мені дуже імпонують. Це відчула ще на інтенсиві, тому дуже раджу. Дякую команді focus.eat!"
ЧИ РОЗУМІЄШ ТИ, ЩО СТІЛЬКИ ІСТОРІЙ УСПІХУ У РІЗНИХ ЛЮДЕЙ - ЦЕ ТЕХНОЛОГІЯ, А НЕ ВИПАДКОВІСТЬ?


У ТЕБЕ ТЕЖ ВИЙДЕ НАРЕШТІ БЕЗ НАДРИВУ ТА ГОЙДАЛОК В ВАЗІ!
ТО ТИ З НАМИ?
УЧАСНИЦЬ, які спробували унікальну систему focus.eat та знизили свою вагу через налагодження здорових стосунків з їжею та роботою з підсвідомістю
6000+
БІЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТІВ ВІД СИСТЕМИ
+
МАЄШ ПИТАННЯ?
Натискай кнопку, щоб менеджер FOCUS.EAT зміг тебе проконсультувати