Спробуйте революційний "АНТИ-дієтний" підхід - інтуїтивне
харчування для схуднення

Спробуйте 1 урок інтуїтивного харчування всього за 1$

Стартуйте сьогодні та отримайте подарунок

Пробний урок для жінок, які хочуть спробувати інтуїтивне харчування на собі

"Солодка незалежність"

Які результути отримують учасниці уже після першого уроку

Встигніть зареєструватись протягом 10хвилин та отримуйте БОНУС - аудіопрактику

Що кажуть учасниці, прослухавши аудіопрактику

"То виключаю солодке повністю, то їм як в останній раз"

Боюсь солодкого: коли щось з'їдаю, то зразу думаю що поправилась

Наслухалась що цукор - зло, але не можу з собою нічого вдіяти

СТОП!
Такий підхід - нездоровий і його результатом буде "замкнуте коло"
- пробую обмежити себе в солодкому і зриваюсь, бо нема сили волі

А запитайте себе:
1. Чи знаю я що їсти щоб солодкого хотілось менше?
2.Чому як тільки стрес - одразу тягнусь до шоколаду?
3. Чому я не можу зупинитись і з'їсти небагато, а за один раз з'їдаю шоколадку?

Пробувала замінити солодке фруктами, але не вдається

Взагалі не відчуваю міри, як є - то їм, навіть коли не голодна

"Закушую" солодким всю їжу

ДЕНЬ 1. Цукор: наркотик чи ні? Основні причини залежності від солодкого та шляхи рішення.

ДЕНЬ 2. 50 відтінків цукру. Секрети що, як, коли і скільки треба їсти щоб солодкого не хотілось?

ДЕНЬ 3. Інтуїтивне харчування і солодке: відкрити твої сенсорні особливості. Аудіопрактика "Моя оновлена версія"

ДЕНЬ 4. Емоційне солодке переїдання - як справитись? Практична вправа.

ДЕНЬ 5. Провальні стратегії та основні причини і правила закріплення результату назавжди. Яка - буде точно провальною?

ДЕНЬ 6. Сесія "питання-відповідь. Розбір індивідуальних ситуацій. Відповіді на питання

Думка про відмову від солодкого наводить жах

У вас вже опустились руки, бо самостійно не виходить

Хочете нарешті вийти із складних стосунків з їжею

і ви хочете навчитись їсти солодке в адекватній кількості, щоб худнути

і перестати ненавидіти себе, після погляду у дзеркало

боротися і взагалі втомились жити з важкістю, що саме вам не дано

Ольга Іваніщук

Добрий вечір everybody!
Я - Оля і я колишня солодкоїжка у зав'язці. Хоча так, "колишніх" не буває.

Довгих 10 років зайняв мій шлях від дієт та зривів, солодких переїдань до дружби з їжею і того, що я допомагаю пройти цей шлях іншим.

Сьогодні я сертифікований коуч-нутриціолог (сертифікат: Health and Nutrition LIFE COACH, Transformation Services, Inc., 2019). Спікер. Ведуча офлайн та онлайн тренінгів

І тепер і на практиці, і у теорії знаю, що:
- треба НЕ відмовлятися від солодкого зовсім, а зробити так, що багато просто не хотілось,
- сила волі, залежність та "такою народилась" - це помилкова думка

Я покажу вам 4 послідовні кроки, як зменшити тягу до солодкого назавжди.

@oli.brocc.oli

Ми не виключаємо із раціону солодке та смачне, а вчимо його їсти так, як їдять стрункі від природи люди

Перегляньте фотографії, що їдять учасниці інтенсиву під час навчання