ЇЖА ДЛЯ СТРУНКОСТІ
Створіть свій нетривожний шлях до здорового харчування та схуднення з OLI.BROCC.OLI
*Оновлена програма
інтенсив
Інтенсив, який створений для формування нетривожного шляху до правильного харчування та схуднення, а також УСУНЕННЯ чинників, які заважають вам схуднути та провокують повернення скинутих кілограмів
СПРОБУЙТЕ НОВИЙ П ТА СТВОРИВШИ СВІЙ НЕТРИВОЖНИЙ ШЛЯХ ДО ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ТА СХУДНЕННЯ З НУТРИЦІОЛОГОМ І ПСИХОЛОГОМ З ХАРЧУВАННЯ
СПРОБУЙТЕ НОВИЙ ПІДХІД,
формат відео в записі
тривалість 10 днів
Старт у понеділок
онлайн розбір
Застосуй новий підхід до схуднення або підтримки ваги БЕЗ зривів, зважування та тривоги
Постійні заїдання стресу, поганих емоцій та ситуацій. Не знаєш що з цим робити
Тягне на солодке при відсутності настрою, втомі
Постійні думки про їжу, особливо солодке
Не знаєш як жити в стабільній вазі без гойдалок і думок про їжу, а дієти не працюють
Відчуваєш провину після прийоміж їжі та постійно рахуєш калорії
Хочеш змінити відносини з харчуванням, мати класне самопочуття та здоров'я
Не розумієш як складати раціон, які продукти вживати
Через проблеми з харчуванням погіршилось здоров'я
Вже намагались схуднути на інстаграм-марафонах
Хочете побороти прив'язаність до їжі
Ви зриваєтесь на солодке та смачне
і отримали негативний досвід, коли вага тільки збільшилась
коли погано себе почуваєте
такої, як солодке та шкідливе
Спробуйте новий підхід, коли працюємо з головою та їжею. Цей інтенсив для вас, якщо:
ІНТЕНСИВ ДЛЯ Тебе, якЩО
Спробуй новий підхід,коли працюємо з Проблемами в голові та на тарілці
ХОЧЕШ БУТИ ЗДОРОВОЮ
Уже пробувала харчуватись правильно, але завжди зривалась через обмеження чи постійний голод
ХОЧЕШ БУТИ КРАСИВОЮ
Але страждаєш від набряків зранку, висипань на шкірі та від здуття живота
ХОЧЕШ БУТИ ЕНЕРГІЙНОЮ
Але відчуваєш стрес від думки про „правильне харчування" та обмеження. Не маєш часу довго складати раціон і готувати через завантажений графік
ХОЧЕШ НАРЕШТІ НЕ ЗРИВАТИСЬ НА СМАЧНЕ
Уже пробувала різні методики, марафони, але результат був лише тимчасовий, вага постійно поверталася
результати, які ти ОТРИМАЄш
Всього 10 днів інтенсиву і у тебе вже є перші та СЕРЙОЗНІ результати
Почнеш їсти без тривоги та постійного стресу
Навчишся сама складати свій раціон без надзусиль і готових меню
Відновиш здорові стосунки з їжею
Зрозумієш як харчуватись без підрахунку калорій
ДЕНЬ 6
ДЕНЬ 7
Солодке: скільки, коли можна? Які десерти краще їсти? ПРИЧИНИ СИЛЬНОЇ ТЯГИ ДО СОЛОДКОГО. Мед. Цукрозамінники.
Вихідний
ДЕНЬ 1
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ -це не про „їсти лосось, авокадо, кіноа та чіа". ОСНОВИ ПІДХОДУ, ДЕ НЕМАЄ ЗРИВІВ
програма інтенсиву
ДЕНЬ 2
ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ: „Білки-жири-вуглеводи" простою зрозумілою мовою: ЩО І З ЧИМ МОЖНА (не можна) ПОЄДНУВАТИ?
ДЕНЬ 3
ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ: СКЛАДАЄМО ОСНОВНІ прийоми їжі
ДЕНЬ 4
ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ: СКЛАДАЄМО ПЕРЕКУСИ, вчимось їсти у поїздках, на застіллях, у кафе і тд
ДЕНЬ 5
КОЛИ, ЯК, СКІЛЬКИ ЧОГО МОЖНА І КРАЩЕ ПИТИ? Розбираємо воду, каву, чай, алкоголь, молоко коров"яче, рослинне, соки, смузі, зелені коктейлі
ДЕНЬ 8
ШУКАЄМО РІШЕННЯ основним проблемам (швидко наступає голод, не відчуваю голоду, не розумію своєї порції: їм мало чи багато)
ДЕНЬ 9
Шукаємо РІШЕННЯ ОСНОВНИМ ПРОБЛЕМАМ (здуття живота, проблеми із травленням, набряки, висипання на шкірі)
ДЕНЬ 10
ШУКАЄМО РІШЕННЯ основним проблемам (надмірна тяга на шкідливу їжу, не можу зупинитись вчасно їсти, переїдаю, „жор" під час ПМС, ПОСТІЙНО КИДАЮ ВСЕ ПОЧАТЕ)
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
АВТОРКА КУРСІВ - ОЛЬГА ІВАНІЩУК
Ми впевнені у високій якості навчання, тому, якщо протягом 3 днів, після старту інтенсиву ти зрозумієш, що поки не готова змінити своє життя - ми повернемо тобі кошти
МІНІКУРС "ПЕРШИЙ КРОК ДО СВОБОДИ ВІД ПЕРЕЇДАНЬ І ДО СТРУНКОСТІ"
290 ГРН
МАЄш СУМНІВИ ЧИ ПІДІЙДЕ ІНТЕНСИВ? СПРОБУЙ 3-ДЕННИЙ МІНІКУРС!
Реєструйся вже зараз
- Я проходила багато програм і вже зневірилась в собі. Коли обмежую себе - виходить схуднути, але як тільки відпускаю контроль - вага повертається і часто з плюсом. Є зміст йти в інтенсив?Focus.eat:Інтенсив "Їжа для стрункості" - абсолютна протилежність всім програм і марафонам схуднення чи правильного харчування, які ви проходили раніше. Це не про скидання ваги тут і зараз, не про списки заборонених продуктів, не про нереальні очікування від тіла.
Тут ви глибоко "розкопаєте" істинні причини чому раніше не виходило (це не тому, що немає сили волі чи ви лінива) і зрозумієте як забрати те, що дійсно не дає схуднути - переїдання на емоціях та зриви.
- Для чого цей інтенсив?Focus.eat:Цей інтенсив направлений на подолання емоційних переїдань і зривів і на налагодження нормальних стосунків з їжею. Матеріали інтенсиву поєднані таким чином, щоб одночасно і системно працювати над психологічним (емоційним) станом та побудовою власного раціону без списку заборонених продуктів на основі відчуттів та потреб власного організму.
- Чи підійде цей інтенсив, якщо я: вегетаріанець, годуюча мама, якщо в мене є якесь захворювання та не виживаю певні продукти?Focus.eat:На інтенсиві не буде жорсткого обов'язкового МЕНЮ. Ми дамо рекомендації як на основі того, що ви любите їсти, можете їсти і які продукти доступні побудувати власний збалансований раціон, адже однією із причин переїдань є те, що ми не даємо нашому тілу все необхідне. Лише якщо в вас зараз хронічне захворювання в стані загострення, то ми рекомендуємо зачекати періоду ремісії для комфортного початку навчання.
Ми не пропонує жорстких змін в харчуванні, вживання БАДІв та будь-яких обемежень, ми працюємо через роботу з головою та харчуванням. - Де буде проходити інтенсив?Focus.eat:Інтенсив проходить на платформі Kajabi, де кожна учасниця має особистий кабінет та може відслідковувати власний прогрес. Все спілкування між учасницями між кураторами та автором, буде відбуватися в окремій групі в Телеграм.
- Що робити якщо в мене немає Telegram?Focus.eat:Для вашого комфорту ми створюємо чати в телеграм для підтримки та спілкування учаниць з кураторами та автором програми. Тому, ви можете завантажити Телеграм на свій смартфон, компʼютер або просто відкрити в браузері це є БЕЗКОШТОВНО.
- Що буде після оплати?Focus.eat:Після оплати з вами зв'ʼяжеться менеджер проєкту, який розповість усі деталі та зможе надати відповіді на усі ваші запитання.
Після звʼязку з менеджером, ви отримаєте доступ до платформи з навчанням і зможете виконати передзавдання. - Я не змогла оплати через сайт/хочу оплатити на карту. Що мені робити?Focus.eat:Якщо ви сумніваєтесь, щодо сервісу оплати або вам не вдалось оплатити, ви можете написати нам в інстаграм @focus.eat, телеграм @focuseat або зателефонувати +38 (068) 68 23 571. Наш менеджер надасть вам реквізити, і ви зможете оплати зручним для вас способом.
- Чи можна повернути кошти, якщо мені не сподобається?Focus.eat:Ми впевнені у високій якості навчання, тому, якщо протягом 3 днів, після старту інтенсиву ви зрозумієте, що поки не готові змінити своє життя - ми повернемо вам кошти.
- Якщо я не встигну пройти інтенсив за 10 днів, то що мені робити?Focus.eat:Доступ до інтенсиву та матеріалів - 20 днів
- Чи можливо отримати результат за 10 днів?Focus.eat:Завдання інтенсиву "Психологія стрункості" - знайти істинні причини переїдань та зривів, повністю забрати або зменшити їх (залежно від вашого минулого досвіду). Ви отримаєте детальний план як пропрацьовувати проблему після завершення інтенсиву або самостійно, або разом із нами у наступних програмах.
- Якщо в мене проблема багато років і я не впевнена що за 10 днів все вирішуFocus.eat:Програма це перший крок, до вирішення проблеми, при бажанні ви зможете продовжити навчання на курсі
