Telegram
Viber
Якщо ви уже довгий час ходите по колу обмежень та зривів, часто тривожитесь через їжу, вагу після схуднення НЕ виходить затримати назавжди - скоріше всього у вас є так зване "дієтичне мислення"
Дієтичне мислення - це різні неправильні установки, неякісні поради та підходи з марафонів схуднення, яких Ви випадково "нахапались" з оточення і яке стримує від гарної фігури та самопочуття назавжди
Почни проходити тест, дізнайся, чи є тебе дієтичне мислення і які дії треба робити, щоб схуднути і закріпити результат назавжди?
Почати
Я стараюсь уникати продуктів із високим вмістом цукру
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Більшість часу мені хочеться їсти "шкідливу" їжу, хоча розумію, які наслідки можуть бути для мене у майбутньому
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
У мене є "заборонена їжа", яку я собі не дозволяю і після вживання якої дуже злюсь на себе
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Я не дозволяю собі з'їсти те, що мені хочеться в цей момент
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Якщо мені запропонують смачну улюблену їжу, навіть коли наїлась і не голодна - у мене не вистачить сили волі відмовитись
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Я брала участь у марафонах схуднення, марафонах "без цукру", але ніколи не могла довести почате до кінця - завжди мені щось заважало
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Часто буває, що у будні я тримають, бо пообіцяла собі, але на вихідних їм просто все, що хочу і часто не думаю про своє відчуття голоду та насичення
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Я втратила віру у себе і моя самооцінка "не дуже" - я уже надто часто обіцяла собі щось, але не дотрувалась цього
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Мені дуже важко ставити нові цілі та взагалі щось міняти у житті - я дуже боюсь, що починаю звикати до ситуації, коли мені некомфортно
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Я уже помічала, що часто тягнусь до улюбленої їжі коли мені тривожно, я стресую і коли на мене багато "навалюється" проблем
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Я відчуваю себе залежною від їжі і думаю, що якби не постійне бажання їсти, то я могла би вже схуднути і привести своє тіло до порядку
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Я помічаю, що коли у житті все ок, то можу їти менше солодкого та шкідливого. А як тільки виникають проблеми - починаю їсти просто безконтрольно. Здається, що якщо вже почала, то неважливо, що буде
Далі
Підтвердити відповідь
Дізнатись результат
Дієтичне мислення виражене не сильно
Клас, дякую що ти завершила цей тест!
Тут не як у школі і звісно ми не ставитимемо тобі "поганих оцінок"
Цей тест був для того, щоб ти могла виявити свої установки, які не дозволяють закріпити результат назавжди.

Що з цим робити далі?
Візьми питання тесту, на яке ти відповіла "так".
Наприклад, якщо ти відповіла "так", що
"більшість часу мені хочеться їсти "шкідливу" їжу
чи що "у мене є заборонена їжа, після якої я на себе злюсь"
то твоїм завжанням буде зробити так, щоб тобі не хотілось їсти шкідливу їжу і щоб ти не ставилась до їжі як до дозволеної та забороненої.

Звучить як знущання?
Можливо. Але це тоді, коли у тебе є дієтичне мислення.
Що далі?
Ти можеш самостійно довго пробувати і розбиратися, як це зробити
або записатись на інтенсив з інтуїтивного харчування, де ми проведемо тебе до життя без боязні їжі, без переїдань та заборон


Готова зробити перший крок до життя без обмежень вже зараз?
Натисни ТУТ, щоб дізнатись більше про інтуїтивне харчування


Почати знову
Сильно виражене дієтичне мислення - воно точно стримує вас від результату
Клас, дякую що ти завершила цей тест!
Тут не як у школі і звісно ми не ставитимемо тобі "поганих оцінок"
Цей тест був для того, щоб ти могла виявити свої установки, які не дозволяють закріпити результат назавжди.

Що з цим робити далі?
Візьми питання тесту, на яке ти відповіла "так".
Наприклад, якщо ти відповіла "так", що
"більшість часу мені хочеться їсти "шкідливу" їжу
чи що "у мене є заборонена їжа, після якої я на себе злюсь"
то твоїм завжанням буде зробити так, щоб тобі не хотілось їсти шкідливу їжу і щоб ти не ставилась до їжі як до дозволеної та забороненої.

Звучить як знущання?
Можливо. Але це тоді, коли у тебе є дієтичне мислення.
Що далі?
Ти можеш самостійно довго пробувати і розбиратися, як це зробити
або записатись на інтенсив з інтуїтивного харчування, де ми проведемо тебе до життя без боязні їжі, без переїдань та заборон


Готова змінити своє життя вже зараз?
Натисни ТУТ, щоб дізнатись більше про інтуїтивне харчування

Почати знову
Дієтичне мислення - рівень максимум
Клас, дякую що ти завершила цей тест!
Тут не як у школі і звісно ми не ставитимемо тобі "поганих оцінок"
Цей тест був для того, щоб ти могла виявити свої установки, які не дозволяють закріпити результат назавжди.

Що з цим робити далі?
Візьми питання тесту, на яке ти відповіла "так".
Наприклад, якщо ти відповіла "так", що
"більшість часу мені хочеться їсти "шкідливу" їжу
чи що "у мене є заборонена їжа, після якої я на себе злюсь"
то твоїм завжанням буде зробити так, щоб тобі не хотілось їсти шкідливу їжу і щоб ти не ставилась до їжі як до дозволеної та забороненої.

Звучить як знущання?
Можливо. Але це тоді, коли у тебе є дієтичне мислення.
Що далі?
Ти можеш самостійно довго пробувати і розбиратися, як це зробити
або записатись на інтенсив з інтуїтивного харчування, де ми проведемо тебе до життя без боязні їжі, без переїдань та заборон



Готові змінити своє життя вже зараз?
Натисніть ТУТ, щоб дізнатись більше про інтуїтивне харчування


Почати знову