"...мне было важно знать не только что полезно, но и почему. И я, наконец-то поняла почему так тянуло на сладкое.."
У меня были проблемы с лишним весом и не нравилось мое питание, отсутствие понимания что и как есть, чтобы после приема пищи чувствовать себя легко и энергично. Меня начали беспокоить и тяжесть в желудке, и сонливость после еды, и постоянное желание закусить сладким (
На сегодняшний день я прошла 1,5 месяца курса. Сказать, что я довольна - не сказать ничего! Мне очень нравится подход: отсутствие строгих запретов на те или иные продукты. У меня теперь полезный рацион, где учтены мои вкусы и предпочтения.
А я все удивлялась откуда килограммы набираются, если я ем листочек салатика и кусочек мяса.
Исчезла сонливость и тяжесть в желудке, а также желание перекусывать между приемами пищи. Как приятный бонус у меня ушли см в объемах, одежда стала заметно свободнее. Чувствую себя прекрасно и вдохновленная иду дальше.
Исчезла сонливость и тяжесть в желудке, а также желание перекусывать между приемами пищи. Как приятный бонус у меня ушли см в объемах, одежда стала заметно свободнее. Чувствую себя прекрасно и вдохновленная иду дальше.
Мне было важно знать не только ЧТО полезно, но и ПОЧЕМУ.
И я, наконец-то поняла почему так тянуло на сладкое
И я, наконец-то поняла почему так тянуло на сладкое
Мне нравится, что это не марафон с готовым меню, а реальная помощь в вопросах питания.
Честно говоря, у меня были сомнения справлюсь ли я, будет ли мне интересно, подойдет ли мне система. Но обучение оказалось интересным и совсем несложным. Каждый урок прохожу с удовольствием и пользой.
Мне нравится создавать свой рацион самостоятельно, учитывать ритм жизни, свои пристрастия и то, что всегда знаешь, как скорректировать еду если нужно.
А еще учиться слушать свое тело, понимать его потребности и желания.
Да, все изменения возможны только через работу над собой любимой, но эта работа незаметна, без насилия над собой и строгой дисциплины.
Но зато с заботой о себе, о своих чувствах и эмоциях.
Маленькими каждодневными шагами, но с прекрасными результатами и знаниями, которые останутся со мной навсегда.
Все очень доступно, просто разложено по полочкам, систематизировано и интересно, с примерами и упражнениями.
Оля и ее команда учат не просто правильно и вкусно питаться. Они учат нас любить себя с максимальной пользой и удовольствием. Я искренне благодарна за их кропотливый труд.
Честно говоря, у меня были сомнения справлюсь ли я, будет ли мне интересно, подойдет ли мне система. Но обучение оказалось интересным и совсем несложным. Каждый урок прохожу с удовольствием и пользой.
Мне нравится создавать свой рацион самостоятельно, учитывать ритм жизни, свои пристрастия и то, что всегда знаешь, как скорректировать еду если нужно.
А еще учиться слушать свое тело, понимать его потребности и желания.
Да, все изменения возможны только через работу над собой любимой, но эта работа незаметна, без насилия над собой и строгой дисциплины.
Но зато с заботой о себе, о своих чувствах и эмоциях.
Маленькими каждодневными шагами, но с прекрасными результатами и знаниями, которые останутся со мной навсегда.
Все очень доступно, просто разложено по полочкам, систематизировано и интересно, с примерами и упражнениями.
Оля и ее команда учат не просто правильно и вкусно питаться. Они учат нас любить себя с максимальной пользой и удовольствием. Я искренне благодарна за их кропотливый труд.
oxana_gromyak
Оксана Громяк
© 2022 FOCUS eat